心得分享「移情說」與中國現代美學觀念的生成獨家款
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內容簡介: 博客來書店 「移情」，即「感情移博客來入」，意為在審美活動中，主體將自我情感與生命移入與己本無關的無情感無價值的物質材料上，使后者成為可看見「美」的對象。「移情說」是朱光潛美學理論的核心概念之一。作為中國現代最重要的美學先驅之一，自西方「移情說」理論進入中國以來，朱光潛在前人的介紹與詮釋之基礎上，對「移情說」有一理解、接受、批判、討論、實踐與矛盾生成的過程，並超越前人博客來網路書店，成為「移情說」的中國代言人。因此，關於朱光潛對「移情說」的接受與運用的探討，也是對「移情說」與中國現代美學觀念之生成的探討。本書除梳理朱光潛對西方「移情說」的接受與運用，討論「移情說」在朱光潛的美學理論建構與詩學實踐方面的影響之外，也以此一面相為例，重新審視中國現代美學觀念之生成及其過程中中西美學觀念的碰撞、誤解與融合，反省中西美學主客統一這一理想追求的未來之路。
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| 管理者必須有的11個思想忠告：彼得．杜拉克
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以畫療傷：一位藝術家的憂鬱之旅
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內容來自YAHOO新聞
情緒大掃除！ 瑜珈＋冥想帶你遠離憂鬱
情緒大掃除！ 瑜珈＋冥想帶你遠離憂鬱
（健康醫療網／記者許碩穎報導）健康，不只是生理、心靈層面的富足也會影響人體和諧。美國曾有神經學家提出，一旦缺少大腦中的GABA物質不只會引起帕金森氏症與老年癡呆症等，還可能讓人感到焦慮不安與低落憂鬱。
美國心理學家呼籲，精神科醫師應把「瑜珈」納入憂鬱症等心理疾病的治療方法。根據研究，每週練三次瑜珈就能夠大幅改善憂鬱與低落情緒，因為在練習瑜珈當中可提高體內的GABA氨基丁酸，而GABA就是神經傳導物質，對於大腦與中樞神經系統的運作有維持安定之用，因此對於「放鬆」有正面效果，而當GABA物質過低時，也可能導致憂鬱與其他憂慮情況發生。缺乏GABA除了易引起精神憂鬱現象發生之外，GABA也是許多神經系統病變的關鍵，如帕金森氏症（Parkinson's disease）、阿滋海默症（Alzheimer's Disease，即老年癡呆症）。
要如何維持身心靈和諧、健康、快樂呢？國際瑜珈聯盟 Yoga Alliance專業瑜珈教練高秀華表示，放鬆身體的最佳方式之一就是「冥想」，藉由釋放外在賦予的壓力，專注於每個呼吸，透過靜坐冥想，讓身體接受平靜的狀態，大腦跳脫箭拔弩張、庸庸碌碌的狀態，從而讓人們清楚地認知自己的身心狀態。
除了冥想之外，也可透過瑜珈使身體舒暢、心靈平靜、緩解壓力與低落。高秀華教練建議，可由簡單的入門體式來練習瑜珈。如「眼鏡蛇式」：
>一、 呈俯伏姿勢，將兩腳併攏，額頭平放在瑜珈墊上，兩隻手順著兩腋部位平放，而手掌心向下。>二、 將手掌貼平瑜珈墊，與肩膀平行，以手掌推住瑜珈墊，利用反作用力將頭部、胸部，緩緩的抬起上半身，而腹部應緊貼瑜珈墊，停留於此，深呼吸。
眼鏡蛇式可增強背部肌肉，舒緩脊椎壓力，增強彈性，同時也可伸展脖子和肩膀的肌肉線條；擴胸增加肺部彈性，促進骨盆部位的血液循環。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/情緒大掃除-瑜珈-冥想帶你遠離憂鬱-002000298.html
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