王志輝

經典限量戶冢貞子的絕美刺-：當亞麻遇上香草（上）特價搶購

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它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

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是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來 是國內第一本日本殿堂級刺綉名家戶冢貞子的作品集，收錄了日本刺綉名家戶冢貞子的21款香草花卉的刺綉作品集，每個作品都有針法介紹和實物大小的刺綉圖案。洋甘菊、薰衣草、迷迭香、香堇花、琉璃苣、蒔蘿、矢車菊……都是非常有魅力的香草花卉，可作為觀賞、裝飾之用，也可拿來做料理、泡茶、當香料，既養眼，又有益於健康。當把這些美麗芬芳的香草花卉綉在天然優雅的亞麻布上時，不僅讓我們的生活多了一點優雅的閑情逸致，更像是永遠地保留住了香草的芬芳香氣。

《戶冢貞子的絕美刺綉：當亞麻遇上香草（上）》收錄的博客來網路書店作品很實用，包括提包、桌布、茶壺罩、杯墊、畫框、圍裙、書套、掛飾、小畫框、手絹、瓶套、餐墊、抱枕、置物墊、香囊。每個作品都有制作方法和刺綉圖案！每次看到這些漂亮的刺綉作品，都會折服於作者的心靈手巧！也讓我們來盡情享受一下一針針刺綉而成的香草的美麗和博客來書店芳香吧！

戶冢貞子(Sadako Totsuka)，日博客來網路書局本刺綉研究者，享譽世界的刺綉名師。

• 作者： （日）戶冢貞子
• 出版社：河南科學技術出版社
• 出版日期：2013/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

免付費無副作用！笑療法治百病

【華人健康網圖文提供／商周出版】「提到笑容，老實說，也不是那麼簡單就能笑得出來的。」我腦海中浮現的，是一個人緊繃著臉的模樣。有許多罹癌患者，都是具有認真、頑強的個性，待人處事謹慎並不圓融，屬於交感神經容易緊張的類型。如果可以強化副交感神經，達到放鬆狀態，便可以讓對抗癌症的自然殺手細胞數量激增。

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各位還記得前文所提的「愛笑瑜伽」嗎？雖然有點好笑，但跟著全體人員一起「哇、哈、哈～」地放聲大笑後，身體的確會覺得快活許多。大腦和身體在笑的時候，會有相同的愉悅反應。

「只要對著鏡子假笑，也可以產生同樣的效果。」關於這一點，伊丹醫師已經以實驗證實。因此，一開始先試著照鏡子、假笑就可以了。

看到這裡，各位讀者可能已經噗哧一聲笑了出來吧？不過，假笑真的是可以替代真笑的。

此外，還有一種「被影響的笑」。有時，身旁如果有人笑出來，周圍的人也會忍不住地跟著發笑。這是因為大腦中的鏡像神經元（Mirror neuron）的神經反射。就如文字所示，鏡像神經元是「像鏡子的神經」，也就是會與對方擁有相同感受的反射反應。因此，只要聽到他人傳來的笑聲，經常也會跟著笑出來，這就是笑容聲波的傳遞作用。

【愛笑療法的實踐家──相聲、喜劇演員】

「笑的效用」不只有治療癌症的效果，還能改善糖尿病、高血壓、心臟病、憂鬱症、老年失智症等……可以說是「沒有笑治不好的病」。

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因此，我真切地提出建議：「請全日本的醫院設置『笑容門診』。」但讓人困擾的是，我的建議常被人當做是玩笑話。如前文提到的「斷食」跟「笑」可以治療百病，而醫院本應是治療疾病的地方，所以理應即刻導入笑容療法與斷食療法吧！

讓我感動的是，目前日本已經出現採用「笑容療法」的良醫了。他們以相聲家的角色行醫，在患者們的面前演出，使其被滿滿地笑聲環繞。有這樣的「藝人醫生」存在，我對這些人士的服務精神深感佩服。

在歐美國家的醫療院所，已經有喜劇演員在各大醫院進行固定的巡迴演出，他們都是被認可的專職人員，這也是笑容療法的一環。用心的醫療人員會發現，讓患者們開心歡笑，疾病就會加速恢復。

【笑30分鐘，等同仰臥起坐12下】

笑的效用，不只適用於治療癌症。首先，笑有運動的效果，令人驚訝的是「效果可比仰臥起坐」。在笑的時候，橫膈膜會大幅度上下運動，不知不覺中即形成腹式呼吸，進而促進全身血液循環。即可產生防止老化、降低血糖值、改善怕冷體質等效果。

根據研究結果證實，觀看爆笑影片30分鐘，相當於仰臥起坐12次的運動效果。而且笑的時候，心跳數會從90下降低至60下，這也是笑可以讓人放鬆的原因之一。

在不安、緊張、生氣等壓力狀態下，人的心跳數會升高至100下左右。而實驗證明，心跳數在笑的時候便會驟減。也就是說，笑可以緩和壓力的狀態，讓心跳數大幅降低。

不僅如此，研究更證明了觀看爆笑劇大笑時 ，「解除壓力」物質也可提升3成。測定壓力荷爾蒙──皮質醇（Cortisol）時，笑的人比不笑的人減少3成多。

【大笑5秒，等於深呼吸2次】

令人驚訝的是，大笑5秒可吸入相當於2次深呼吸的氧氣量。捧腹大笑時，甚至能吸入平常呼吸量3至4倍的氧氣，此效果同樣已經過實驗證明。低氧是百病的根源，常笑的人能有較多的氧氣進入體內。

在看相聲大笑的實驗中，有64％受測者腦內的血液循環增加了。歡笑而增加腦部血流量，證明能讓頭腦變得更清晰。

實際進行記憶力測試時，歡笑10分鐘的受測者，平均正確解題率由67％上升2成至85％。不僅如此，研究證實笑的時候，也會降低血糖值、中性脂肪。也就是說，笑還能預防糖尿病、動脈硬化、腦中風等疾病。

在大腦機能的測試實驗中，證實笑可以讓額葉（Frontal lobe）活性化。額葉掌管了人類思考以及控制中樞，簡單地說，笑還能夠有效提升智能。

本文出自商周出版《空腹奇蹟──現代營養學不願透露的真相，奇效斷食健康法，啟動身體最強自癒力！》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/免付費無副作用-笑療法治百病-000205704.html

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